Ingredienser

Koffein

Koffein är en naturlig stimulant som finns i kaffe, te och olika energidrycker. Känt för sin förmåga att öka vakenhet och energinivåer genom att blockera adenosin, en signalsubstans som främjar sömn.

Fördelar med Koffein

  • Ökar Energinivåerna
  • Förbättrar Fokus och Koncentration
  • Höjer Träningsprestationen
  • Stödjer Fettförbränning
  • Minskar Muskelvärk

Dosering

Anpassa ditt koffeinintag baserat på din tolerans och träningstid. Max 450 mg koffein per dag anses vara säkert för de flesta vuxna.

Biverkningar

Koffein kan det orsaka biverkningar som skakighet, ökad hjärtfrekvens och störd sömn. Om du tränar sent på kvällen, överväg att välja ett koffeinfritt (Stim Free) alternativ för att undvika sömnproblem. Rådgör alltid med läkare om du har frågor kring koffeinkonsumtion.

CAS-nummer: 58-08-2

Beta-Alanin

Beta-alanin är en aminosyra som ökar nivåerna av karnosin i musklerna (det klassiska stickande). Detta minskar mjölksyra och förbättrar prestation vid intensiv träning.

Fördelar med Beta-Alanin

  • Ökar muskulär uthållighet
  • Förbättrar Explosivitet
  • Stödjer ökad träningsvolym

Dosering

2000 mg – 5000 mg per dag, uppdelat för att minska stickningar (parestesi).

Biverkningar

Beta-alanin är generellt säkert, men kan orsaka tillfälliga stickningar i huden, särskilt vid höga doser. Detta är ofarligt och kan minskas genom att dela upp doserna under dagen.

CAS-nummer: 107-95-9

L-Citrullin

L-Citrullin är en aminosyra som naturligt finns i vattenmelon och andra livsmedel. Den omvandlas i kroppen till L-arginin och kväveoxid, vilka spelar viktiga roller för blodflöde och muskelfunktion.

Fördelar med L-Citrullin

  • Förbättrar Blodflödet
  • Höjer Träningsprestationen
  • Snabbar på Återhämtning
  • Minskar Muskelvärk

Dosering

Vanlig dosering för prestationshöjande effekter är 6000 mg – 8000 mg cirka 30–60 minuter före träning.

Biverkningar

Kan i vissa fall orsaka milda biverkningar som magbesvär.

CAS-nummer: 372-75-8

L-Theanin

L-Theanin

L-Theanin är en aminosyra som främst finns i grönt te. Den är känd för sin förmåga att främja avslappning utan att orsaka trötthet, samtidigt som den förbättrar fokus och mental skärpa.

Fördelar med L-Theanin

  • Minskar stress genom att påverka hjärnans alfa-vågor
  • Kombineras med koffein för mentalt fokus utan nervositet
  • Minskar Stress och Oro

Dosering

Rekommenderad dos är 100 mg –200 mg, ofta i kombination med koffein för maximal effekt.

Biverkningar

L-Theanin är mycket säkert och har få kända biverkningar.

CAS-nummer: 107-35-7

Kreatin Monohydrat

Kreatinmonohydrat är ett av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för att öka styrka, explosivitet och muskelmassa. Det fungerar genom att fylla på kroppens kreatinfosfatlager, vilket ger snabb energi under intensiv träning.

Fördelar med Kreatin

  • Ökar Styrka och Kraft
  • Stimulerar proteinsyntes och muskeluppbyggnad
  • Snabbare energireserver mellan set

Dosering

Vanlig dosering är 3000 mg – 5000 mg per dag. En inledande "laddningsfas" på 20 gram per dag i 5–7 dagar kan snabba på kreatinmättnaden, men är inte nödvändig.

Biverkningar

Kreatin är säkert för de flesta men kan orsaka tillfällig viktuppgång på grund av ökad vätskeansamling i musklerna. Drick tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning.
CAS-nummer: 6020-87-7

Taurin

Taurin är en aminosyra som naturligt finns i kroppen och i livsmedel som kött och fisk. Den spelar en viktig roll i energiproduktion, vätskebalans och muskelfunktion.

Fördelar med Taurin

  • Stödjer Energi och Fokus
  • Främjar Muskelfunktion
  • Minskar oxidativ stress och inflammation

Dosering

1000 mg – 3000 mg per dag är en vanlig dos för att stödja träning och återhämtning. Taurin kan tas både före och efter träning.

Biverkningar

Taurin är generellt säkert vid rekommenderade doser.

CAS-nummer: 107-35-7

L-Tyrosin

L-Tyrosin är en aminosyra som fungerar som byggsten för signalsubstanser som dopamin och noradrenalin. Hjälper kroppen att hantera stress och förbättrar mentalt fokus under krävande situationer.

Fördelar med L-Tyrosin

  • Ökar Fokus och Koncentration
  • Motverkar Trötthet vid Stress och Sömnbrist.
  • Stödjer Mental Uthållighet

Dosering

En dos på 500 mg – 2000 mg tas vanligtvis 30–60 minuter före träning eller mentalt krävande uppgifter.

Biverkningar

L-Tyrosin är generellt säkert, men kan i vissa fall orsaka magbesvär eller huvudvärk. Rådfråga läkare vid medicinska tillstånd eller om du är gravid eller ammar.

CAS-nummer: 60-18-4

Tillsatsämnen

Sukralos (E955)

  • Sötningsmedel
  • Kalorifritt
  • Blodsockervänligt

Citronsyra (E330)

  • Förbättrar Smak
  • Surhetsreglerande medel

SKAPA